紫灵芝如何治疗失眠

　　失眠是非常痛苦的事情，晚上睡不着，特别的精神，白天要起来上班的时候，才发现困意又来了，失眠会影响整个人的精神状态和工作效率，那么有没有什么东西可以治疗失眠呢？其实有很多东西可以治疗失眠，像西药、中药、食疗等，最好的方法就是食疗，没有副作用，最主要的还是要保持良好的心情和适当的运动。
 

 

　　最好的治疗失眠的食疗就是紫灵芝桂肉红枣汤，好喝还可以有效的治疗失眠，因为紫灵芝，性平温，味微苦，紫灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。而桂圆，性温，味甘。龙眼对治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显著，龙眼还能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效，是健脑益智的佳品。大枣，性温，味甘。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

 

　　因此紫灵芝、桂圆、红枣三者搭配在一起吃，完全就是治疗失眠的佳品，可以有效的治愈失眠。失眠的朋友可以试下这样的吃法，非常的健康和营养。