灵芝麦片粥

 

今天小芝为大家推荐一道简单又营养的粥，它就是灵芝麦片粥，燕麦能够有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的，尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。灵芝的功效我就不用多说了，对人体非常的好，老少皆宜，而且没有任何副作用。

 

灵芝麦片粥的做法：

 

主料：赤灵芝10克（粉碎）；

辅料：燕麦片50克；

调料：白糖1匙；

 

步骤：

 

1、事先将灵芝磨粉，燕麦片准备好；

2、然后加水适量，将燕麦片和灵芝粉放入，煮粥，食用时加入白糖即可。

 

服用方法：喝粥，每周一次。

 

功效：治神经衰弱、失眠、心脑血管疾病等。

 

说明：不喜欢甜的话，还可以放盐，根据自身情况而定。