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食疗是最好的养生之法,是任何西药都无法比拟,我们可以通过吃灵芝来养生,而养生最好的方法就是喝汤,灵芝田七瘦肉汤适合男女老少,常吃可缓解疲劳、失眠等症状。
灵芝田七瘦肉汤的做法:
主料:龙眼肉15克,平盖灵芝10克,田七6克;
辅料:猪瘦肉50克;
调料:生姜6克;
步骤:
1、猪瘦肉、平盖灵芝洗净切片;
2、龙眼肉、田七、姜片洗净;
3、共入炖盅内,加开水适量,调味,文火隔水炖30分钟。
服用方法:饮汤吃肉,每周2-3次。
功效:益气养心,祛瘀止痛。适用于冠心病属气虚血瘀者,症见胸前闷痛,痛如针刺,时作时止,心悸气短,身疲乏力,失眠多梦等。
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