今天小芝推荐的这款：灵芝老鸭汤，可以充炎热天气流失的蛋白质，又能解水下火，非常适合现在炎热的夏季，对暴雨湿闷天也有非常好的调养作用，汤味清润，可口。
灵芝老鸭汤的做法：
主料：紫灵芝50克，老鸭1只；
辅料：蜜枣3个；
调料：陈皮1个，生姜3片，盐适量；
步骤：
1、鸭宰杀，洗净，放入开水中煮5分钟，取出洗净并斩块。
2、紫灵芝切片、红枣洗净；陈皮用清水浸软，刮去瓤。
3、煲滚适量清水，放入所有材料，用猛火煲开，改小火煲3小时，下盐调味即可。
服用方法：饮汤吃肉，每周3次。
功效：适用于肝胃阴虚所致的胁助不适、咽干口渴、舌红少津、脉细弱等症。
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